11 Mayıs 2015 Pazartesi

GDİ* 11 Mayıs Tartı günü

Selamün Aleyküm,

Spor

Kendime Anneler günü hediyesi verdim çok şükür sonunda 2 sene sonra bu rakamı gördüm. Yeniden Taylan kümeli listelerini yaptığımı söylemiştim cumartesi günü farklı bir beslenme şekline başladım.
Artık kendi vücudumu tanıyorum tabi ki güzel arkadaşım http://supergirlolmak.blogspot.com.tr verdiği destekle beraber bu güzel sonuca ulaştım. 

Spor salonunda başlayalı bir ay oldu bu hafta tekrar ölçüm yaptıracağım ilk musait zamanınımda onun sonrasında spor programımda değişecek. Haftada en az 4 en çok 5 gün 800 cl ile 1800 cl arası değişen spor oranım var. Vücut ölçülerimde bir hedefi daha başardım artık bütün ölçülerim 2 basamaklı özellikle basenimde 2 cm küçülme var.

15.04.15 Kilo 79.1 Göğüs 97  Bel 79  Göbek 96   Basen 100  Bacaklar 94  iç bacak 62      Kol 32
http://gulihan.blogspot.com.tr/2015/04/hamilelik-sonrasi-kilo-verme.html

27.04.15 Kilo 79.3 Göğüs 95 Bel 79 Göbek 96 Basen 100 Bacaklar 94 İç bacak 62 Kol 31
http://gulihan.blogspot.com.tr/2015/04/kilo-verme-diyet.html


10.05.15 Kilo 77.9 Göğüs 95 Bel 79 Göbek 96 Basen 98 Bacaklar 94 İç bacak 62  kol 31

Yeni rakamlar hayırlı ola inşallah hedeflerime sağlıkla varırım.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

bir hesabınız olmasa da Anonim olarak fikirlerinizi paylaşabilirsiniz.

Yorumunuz için Teşekkür ederim.