30 Mayıs 2015 Cumartesi

Gülihan'la Ramazana Hazırlık

Selamün Aleyküm,

1 haftalık Antalya tatiliden sonra çok şükür güzel anılarla evimizde döndük. Çekirdek ailemizle ilk tatil seyehatimiz denebilir. Bazı aksaklıklar olsa da tatilimiz çok eğlenceli geçti.


Muhammedcik henüz 1.5 yaşında olduğu için pek birşey anlamasa da gezmeyi sevdiği net arabaya binince ağlıyorsa susar bebek arabası ile saatlerce dolanabilir kime çekti çocuk bilmem :)))). Annesi Babası gezgin insanlar eşimle bu konuda tam olarak hem fikir olmamız çok iyi oluyor eh Allah babacığımızdan razı olsun diyelim gezdirdi yedirdi içirdi :)) Tatil anılarımız başka bir yazılar da bol bol paylaşacağız inşallah.

22 Mayıs 2015 Cuma

94 cm İncelme ile -18 kilo vererek Doğum Kilolarımdan Kurtuldum

Selamün Aleyküm,


Bildiğiniz üzere aylardır kilo duraklaması olsa da kas kütlesi artması ile vücudum sürekli inceliyor. 

7 Nisan 10 mayıs arası  spor salonunda yapılan ölçüme göre 3,5 kg yakın yağdan yakmayı başardım. Toplamda 5 kilo vermiş gözükuyorum. 

Eşim yurt dışı seyahatıne gidince onu süpriz olsun istedim ve sıkı diyet yaptım üstelik Annemde beni ziyarete gelmiş benle kalıyordu dışarda gezdik misafirliğe gitik ama ben hiç planımı bozmadım ve yemeğimi yanımda taşıdım. 

12 Mayıs 2015 Salı

Azimli Anne

Selamün Aleyküm,

Azimlianne olmak kolay değil , ama bunu öğrenmek sabır etmek azim etmek çapalamak araştırmak önemli. Hele hırslı olmak çok ama çok önemli ben 29 yaşına kadar hiç bir şey için bu denli hırs yapmadım.

ilgilenmem gereken işlerim var eşim anneyim beli yükümlülükler var ama bunlar spor yapmaya ve sosyal hayata engel değil. evin genel temizliği yapılır geri kalan dağınıklık Allah selamet vere :). Ben önceliğim bu değil  bu gün spor salonu için zamanım yoktu arkadaşlarımla buluşacaktım spor ayakabılarımı giydim ve 1 saat önce çıktım buluşma yerinde ayakabılarımı değiştirdim dönüşde de aynı şeyi yaptım böylece orta hızda 8000 adım cepte. Eve gelincede 15:00 - 20:30 arası 3 kez 30 dk dinlenerek bahçemi belledim böylece bu gün toplamda spor ile 2000 cl yaktım. 

11 Mayıs 2015 Pazartesi

Victoria's Secret 10 Haftalık Spor Programı 10. Hafta

Victoria's Secret 10 Haftalık Spor Programı 10. Hafta


ev hanımı spor

9. Hafta cardiyo egzersizi 20 dk. Koşu

GDİ* 11 Mayıs Tartı günü

Selamün Aleyküm,

Spor

Kendime Anneler günü hediyesi verdim çok şükür sonunda 2 sene sonra bu rakamı gördüm. Yeniden Taylan kümeli listelerini yaptığımı söylemiştim cumartesi günü farklı bir beslenme şekline başladım.

9 Mayıs 2015 Cumartesi

Yeni Gülihan !



Selamün Aleyküm,

Uzun zamandır aklımda olan tasarımmı artık blogum da yerini aldı hayırlı ola :).

Tasarım tamamı ile bana aittir. Sizlerde Blogunuza yeni bir tasarım isterseniz gultenbos@gmail.com adresine bir mail atmanız yeterli.


5 Mayıs 2015 Salı

Gülihan Blog Tasarım

Blog Tasarım aslında uzun zamandır düşündüğüm bir çalışma idi. Bana vesile olan cesaret veren  Super Girl sevgilerimi sunarım  blogumu ve bir zamanlar eski mobilya atölyemizin web sitesini tasarlamış ve bu işi bu zevkle yapıyorum. Mezun oldupum okulumun ve kendi ilgi alanım bu yönde olunca tabi zevkle yapıyor insan.

Bir çok insan blog yazarı olmak istiyor fakat nerden başlayacağını ve nasıl yapacağını bilmiyor.
Amacım yeni Blogger olmak isteyen arkadaşlara ve tabi ki eski bloggerlere belirli blog tasarımlarını kendi istekleri zevkleri ve tercihleri doğrultusun da beli bir logo ile blogu hazırlayarak ve blogunun nasıl daha tıklanır hale geleceğini öğretip nasıl yapacağını gösterek teslim etmek.

Bana gultenbos@gmail.com adresinden ulaşarak bilgi edinebilirsiniz.