29 Haziran 2013 Cumartesi

Aidin Salih "Gerçek Tip Konferansı" Bu gün Saat 15:00 Altunizade Kültür Merkezinde

Selamün Aleyküm

Bu gün günlerdir beklediğim seminere katılacağım inşallah hazır havada serin iken kaçırmamak lazım sizlerde Aidin hanımın seminerine katılmak isterseniz henüz geç değil katılım ücretsiz sadece belirtiğim linke kayıt yaptırmanız yeterli  http://www.nhi.com.tr/gercek-tip-konferanslari/



28 Haziran 2013 Cuma

Küçük Tatilimiz; Bebişimiz denizle tanıştı :)

Selamün Aleyküm

Cumanız hayırlı olsun inşallah. Evde olmama rağmen sık sık yazacağım diye düşünürken fırsat bulamıyorum inanılacak gibi değil ama bir bakıyorum hemen akşam oluyor:).

Eşim işinden dolayı uzun tatiller yapamıyor zaten çok uzun tatilleri de eşimde bende sevmiyoruz hele ben çabuk sıkılan bir tipim. En az 2 gün en çok sanırım 1 hafta yapabiliyor bu durumda arada kafa dinlenmek için 2 günlük tatilleri değerlendirmek amacı ile Yalova da ki baba evine gidiyoruz. Sağ olsun Ablamda orada bizi krallar gibi ağırlıyor Allah razı olsun. Bu sefer ki kısacık tatilimiz hepsinin içinde en güzeli idi benim için :).

Pazartesi akşamdan Yalova'ya geçtik. Bilenler bilir Yalova'nın sahili çok güzeldir akşam yemeği biraz fazla kaçırınca sabahta 6:00 uyanınca en iyisi yürüş yapmaktı.











Sonrada eve gelince Abam mis gibi sofra hazırlamıştı :) Birisi yürüş yapmıştı:))


Geçen senelerde de Yalova sahilinde denize giriyordu eşim ben bir köşede oturuyordum tabi insan yüzmeyi de bilince denizi ve suyu çok sevince biraz buruk kalıyor birde eşinle takılmak istiyorsun :)
Bu sefer gitmeden kendime tam istediğim gibi bir haşema aldım eşimde sağ olsun eğer ortam müsait olursa  azıcıkta olsa denizde girebilirsin deyip müsaade eti :).  Şansıma Tigem Plajına birde ailelere dedikleri bir kısım varmış daha sesiz sakin diğer taraflara göre sabahta erken gidince kimsecikler yoktu.






Çok sevindim doğrusu iki kere yüzdüm ama su gerçekten soğuktu deniz sevdasına çaktırmadım ama üşüdüm:) Olsun üşümekte iyi idi saatlerce plajda oturduk denizi seyrettik serin serin esiyordu iki günde olsa çok iyi geldi zaten ertesi gün yüzmedim deniz birazcik pisti bol bol oturdum deniz havası aldım. Eşimden de Ablaciktan da Allah razı olsun biri getirdi bir ağırladı :).

Son akşamda sahilde dondurma yemeye götürdü eşimcim bizi derken tatilimiz biti kısa ve çok güzeldi çok şükür bebişimizde su ile tanışmış oldu :). Sevgilerimle


22 Haziran 2013 Cumartesi

Hamilelikte Beslenme; Bulgurun önemi ve Sağlıklı Tarifler

Selamün Aleyküm

Musmutlu hafta sonlarınız olsun inşallah :) Yazda geldi her taraf fikir fikir capcanlı sıcacık ama ben sıcakla pek aram yok. Allah'tan evimiz giriş katı ve serin yazın en sıcak zamanlarda bile serindir ama kışında ısınmaz olsun :).

Hamilelikte en en önemli şeylerden biride beslenme. Aslında hayatımızın tümünde beslenme bizim için önemli fakat bu dönemde biz ne yersek direkt olarak bebeğimize o ulaşıyor. Zaten bilindiği üzere ben son 2-3 senedir sağlıklı ve düzenli beslenmeye çalışıyordum. Tamda hamileliğimi öğrendiğim hafta çok sıkı bir diyete idim. Haberin üzerine tabi öncelikle diyeti bıraktım ve biraz sevincimi yaşadım :)) İlk başlarda ne yiyeceğimi şaşırdım ne yesem fazla yiyormuş hissine kapıldım canım zaten çok sık tatlı çekerdi severim tatlının her biraz biraz çatal ucu ile yemeye başladım dediğim gibi ilk iki hafta bocaladım bilemedim ne yesem aslında çok sağlıklı besleniyordum aynı şekilde sıkı diyet yapmadan devam edebilirmişim.

İlk aylarda 3 aya kadar hiç kilo almamak en sağlıklısı imiş. Bakalım benim hamilelik kaç kilo fazlalık ile noktalayacak macerasını. Genel olarak dikkat ediyorum yapı olarak kilo almaya müsait bir bünyem var zaten tamda hedefime bir 5-10 kilo kalmıştı ki hedefime ara vermek zorunda kaldım:) Olsun inşallah bende hamilelikten sonra kilo verebilenlerden olucam olmalıyım da. Piskolojik olarak kilo almaktan korktuğum bir gerçek :)) ama yapcak bişey yok doğal olan en fazla 10-14 kilo arasıdır deniyor daha çok inşallah ben onu geçmeyeceğim.


Geçenlerde bir yazımda Hurmanın öneminden bahsettim. Bulgurda hamilelikte çok çok faydalı bir besin bebeğin zeka gelişimi ve gene folik asit görevini yerine getiriyor. İnterneten bir alıntı yazıda şöyle belirtiyor;

Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Bayram, ”Bir kadın hamile olduğu zaman bebeğin beyin gelişimi için doktorlarfolik asit ilaçları veriyor, Bu ilaçlar çocuğun beynini geliştiriyor. Fakat Amerikalılar bizdeki gibi hap vermiyor, onlar bulgur öneriyor” dedi.

-İlaç yerine bulgur-
Birleşmiş Milletler (BM) için önemli bir gıda yardım malzemesi olan bulgurun, ABD’de savaş olasılığına karşı stoklandığını aktaran Bayram, ”Bir kadın hamile olduğu zaman bebeğin beyin gelişimi için doktorlar folik asit ilaçları veriyor, bu ilaçlar çocuğun beynini geliştiriyor. Fakat Amerikalılar bizdeki gibi hap vermiyor, onlar bulgur öneriyorlar. Diyorlar ki ’hamileyseniz ilk 3 ay içerisinde bulgur yediğiniz zaman folik asidi ilaçtan değil direkt olarak bulgurdan alabilirsiniz’. O açıdan bulgur önemli.” Türkiye’de de eskiden köy çocukları için ”çok zeki” kavramının kullanıldığını anımsatan Bayram, bu çocukların annelerinin hamilelik döneminde, bulgur ve ceviz gibi ürünler tükettiğini ancak bu durumun şehirleşmeyle beraber değiştiğini ifade etti.
Evet görüldüğü üzere bulgur biz hamileler için çok besleyici bir besin bende hem pilavını hemde kendimce bulgurlu çorba yaptığım bulgur çorbasını tüketmeye çalışıyorum.

Bulgur çorbası




Tarifi; bildiğimiz yayla çorbası gibi bir karışım yaptım tek fark pirinç yerine bulgur atım ve 1 adet havucu kavurup ekledim. Nane ile ile lezzetlendirdim hepsi bu kadar ha bire ben yayla çorbasında yumurtayı pek sevmiyorum yumurta ilave etmedim. Eşimde severek yedi. :)
Sebzeyi normalde de pek sevmem ama diyette olduğum zamandan bayağı yemeye alışmıştım fakat bu dönemde bazı yemekleri sevmiyorum yemek gelmiyor içimden mesela taze fasulyeyi aslında normalde olmasa aramazdı ama sağlıklı beslenebilmek için bolca tüketiyordum şimdi ise pek hoş gelmiyor gözüme:)
Dün kahvaltıda ne yesem diye düşünürken bir keşif daha yaptım.


Kapak fırında


En başta fırınımı açıp önden ısıtım. 4 kabağı, 1 adet soğanı, 1 adet patatesi, 1 dış sarmısağı rendeledim bayat ekmeklerim vardı onları içine karıştırdım yumurtam yoktu ama katılabilir 1 kase yoğurt ilave etim. Yarım bardakta sıvı yağı ve iki kaşıkta unu ilave edip güzelce yoğurdum tabi ki baharatlarımı da atım. Borcamı yağlayıp harcımı eşit şekilde yaydım ve 20 dk kadar pişirdim sonuç tadı çok güzeldi üstü kıtır kıtır içi yumuşacık hem sağlıklı hemde kahvaltı için güzel bir değişiklik oldu.

Tekrar güzel hamilecik tarifleri lezzetleri ile buluşmak üzere hayırlı günler dilerim:) sevgilerimle

21 Haziran 2013 Cuma

Hamilelik Günlüğü 1. Ay ve 2. Ayı

Selamün Aleyküm

Tekrardan hayırlı Cumalar dilerim...

İlk aylarda çoğu Anne adayı hamile olduğunu bile fark edemez. Allah'ın izni ile ben bebişimi çok erkenden his ettim. Tabi ki ilk haftalarda fark edeceğiniz çok belirti yoktur. Allah'a çok şükür ki bulantım ve kusma durumum yok Allah nazardan korusun bundan sonrada olacağını çok sanmıyorum. Fakat belki çoğu Annelerde olmuştur bu durum içinize doğuyor onun varlığını minicikte olsa biliyor ve his ediyorsunuz.

Daha önceki yazılarımda da ifade etiğim gibi Annelik planlarım biraz daha ileri de idi ama Allahım bize bebeciğimizi bu sene nasip eti. Genel de bu konuda ben daha soğuk ve sesiz duruyordum fakat bebişim olacağını öğrendiğimde en çok sevinen ben oldum hemen kabullendim sevdim merak etim. Sanırım Annelik böyle bir duygu böyle bir his karşılıksız direk sevgi herhalde budur. O kadarki kendi halime bile şaşırdım bu kadar mutlu olacağımı düşünmemiştim.

İlk aylarda işyerin de çalıştığımdan ve yorulduğumdan çok yorgun oluyordum aşırı derece uykum vardı eve geldiğimde sadece uyuyordum. Zaten bunun neticesinde de işi bıraktım. Evde olduğum zamanlarda çok daha iyi oldum en azından uykum geldi mi biraz kestirebiliyor ve bol bol dinlenebiliyorsunuz.

İlk aylardaki en belirgin şey bende uyku oldu normalde sabahları çok erken kalkan gün içinde uyuyan bir tip değilim uykuyu gece severim ama Öğlen ezanından ikindi ezanına kadar yorgunluktan uyuduğum oldu:).

2. Ayda uyku biraz azalmaya başladı artık gündüzleri saatlerce uyumuyorum. Fakat bu dönememde de bel ve sırt ağrıları karın ağrıları oluyor hafif hafif başlarda insan endişe edip korksa da Doktor bunun hamilelik içinde olacağını normal olduğunu ifade eti.

Benim kokulara ve yemeklere karşı bir hassasiyetim olmuşmadı çok şükür sadece zaten tatlıyı severdim iyice tatlı delisi oldum:). Ekşi ile pek aram yok zaten normalde de limonu çok çok sevsem de ekşi erikten hiç hoşlanmam.

Saatlerce iş yapmış gibi yorgunluk halsizlik bunlarda gün içinde yaşanabiliyor heeee birde durduk yere durduk  şeylere normalde hiç üzülmeyeceğiniz şeyler sizi sinir edip birden kendinizi saatlerce ağlıyor olarak bulabilirsiniz :)

Dün instgramda ki arkadaşlarımdan gördüğüm güzel bir ultrasonlu bebecik resmi vardı. Bende onu benim bebeciğime uyarladım benim gibi türbanlı olsun istedim ve hazırladım :)
Bu bebeciğimin 23.05.2013 çekilen ilk resmi ilk görüntüsü henüz minacik bezelyeden biraz büyükçe bir nokta ama ne de olsa oda bir can :)
 Güzel Teyzeleri dualarınızda bizi de unutmayın inşallah bizde bize dua eden tüm teyzeciklere  şimdiden Allah'ım sonsuz katını sizlere versin gönlünüzden geçen bütün hayırlı dualarınız kabul olsun inşallah diyoruz sevgilerimle :)



Günlerin Gülü Cuma



  • İyilikle kötülük bir olmaz. Kötülüğü en güzel bir şekilde sav. Bir de bakarsın ki, seninle arasında düşmanlık bulunan kimse sanki sıcak bir dost oluvermiştir. Fussilet,41/34 - 
  • Ey Allahım! Senin rahmetini umuyorum, beni göz açıp kapayıncaya kadar (da olsa) nefsimle başbaşa bırakma. Halimi tümüyle düzelt, Senden başka ilâh yoktur. Ebu Dâvûd , Edeb,110

14 Haziran 2013 Cuma

Hamilelik ve Maneviyat

Selamün Aleyküm 

Tekrardan hayırlı ve verimli bir cuma dilerim.




Bir evlat sahibi olacağımı öğrendiğim günden beri internete hamilelikle ilgli araştırma yapıp duruyorum. Her konuda bir bilgi olmasına rağmen Hamilelikte yapılabilecek ibadetler konusunda pek bir bilgi yok.

İşten ayrılalı beri evime 15 dk olan merkeze henüz hiç gitmedim :) bu yüzden interneten bulamasam da eminim bu konu ile ilgili güzel kitaplar vardır. Mesela Gülay Atasoy’un kitabı olan Örnek Anne Nasıl Olur? adlı eseri listeme ekledim inşallah haftaya almış olurum eğer sizlerinde kitap önerileriniz varsa paylaşırsanız çok sevinirim


Çok olmasa da faydalı bilgilerde bulabildim bunlardan bir kaçı;


1. 40 cuma günü cuma guslü almalı. Cuma namazı okumadan her cuma cuma guslü ya da işe gitmeden sabah hemen alabilirsiniz önce guslü niyet ederken de cuma guslüne niyet etim demelisiniz. Bunu 40 cuma boyunca yapmalısınız  Genel olarak hamilelilik dönemi 40 haftadır ve Hadisler de diyor ki: ' 40 cuma guslü alan kabir azabından kurtulur' 

2. Cuma ve Perşembe günleri Ali İmran Süresini okumalı ve 140 Salavat getirmeli.

3. Daima abdestli olmaya dikkat edilmeli. Namazları vaktinde eda etmeli. Her namazdan sonra sağ elimizi karımıza koyarak Salavat getirmeli.

4. Allahı çokça anmalı. Günahlardan sakınmalı. Bebeğimizin hayırlı bir evlat olması için daima dua etmeli.

5. Bolca Kuran-ı Kerim dinlemeli hata sesi karnımıza yakın tutup bebeğe dinletmeli. 

6. Devamlı olarak Allah Allah diye zikir etmeli.

7. Hamilelik boyunca bir kere olsun Hatim edebilmeli.

Bunlar interneten bulduğum bazı tavsiyeler inşallah ilerleyen günlerde bol bol bilgi edinebilir ve Allah uygulamayı nasip eder. 

Sevgilerimle :)

Günlerin Gülü Cuma...




Bütün güzelliklerin kilidini kendinde bulunduran “Rabbim” Hakkımızda en hayırlı kilitleri aç… Amin. Cumamız bayram tadında olsun inşaALLAH…

Bir Ayet,


“Hayır işlerinde yarışın!”

* Bakara sûresi (2), 148

11 Haziran 2013 Salı

Hamilelikte 'Hurma' nın Önemi

Selamün Aleyküm nasılsınız blogger arkadaşlarım Allah'a şükür biz iyiz :))

Bu hafta bebişimizle maceramız 8. haftasında yanı artık 2 aylık. Takip etiğim forumlarda ve deneyimli annelerde genelinde bu aylarda mide bulantısı çok görülüyormuş fakat Allah nazardan saklasın :) bende öyle bir belirti yok sadece çabuk yoruluyor  belim ağırıyor ve uyku ile hele gündüz uykuları ile hiç aram yoktur ama sürekli durup dururken uykum geliyor. İş yerinde çalışırken çok fena idim başım dönüyor ayaklarım şişiyordu gerçekten çok yoruyordu beni Allah şükür şimdi evimdeyim canım istediğinde dinlenebiliyorum.

'Gerçek Tıp' adlı kitapta yazarı Aidin Salih gerçekten mantıklı bilgiler var tavsiye ederim. Her hastalılığın kesinlikle sağlıksız yemekten olduğun ifade ediyor ve yeme şekliniz düzelirse Allahın izni ile iyi olacağınızı ifade ediyor. Hadisler ve İlmin ışığında İslam Tıbı ile anlatılan bilgiler var kendisi hacamat ve sülük gibi tedavilerle hastalarına şifa bulacağını ifade ediyor.

Kendisi ilk aylarda kilonun normal kalmasını ve hata kilolu annelerin kilo vermesin daha sağlıklı olduğunu ifade ediyor. Kusma durumun da vücudun aslında bebek için detoks yapa gibi zararlı maddelerden kusma ile arındığını ifade ediyor. Eğer vücudunuzdan zararlı maddeler sağlıksız yiyeceklerden dolayı bir birikme varsa Aidin hanıma göre vücut mükemmel bir sistem ile bunları dışarı atmayı sağlıyor. Bende bundan tam 2-4 sene öncesine kadar sağlıklı besleniyordum özellikle geçen yazdan bu yana kendime gerçekten iyi baktım elimden geldiğince sağlıklı yedim. Özellikle Ahmet Maranki'nin kısa 3 günlük kiraz detoksunu yaptıktan sonra Allah şükürler olsun çok daha şifa buldum. Zaten diyet yaptığım için sürekli sağlıklı beslendim sen son bildiğiniz gibi Taylan Kümel'inin sağlıklı beslenme şeklini uyguladım ve gerçekten çok memnun kaldım aç kalmadan diyet gibi değilde sağlıklı beslenerek kilo verdim. Ne kadar doğru bilem ama Allah çok şükür Allah nazardan korusun :) mide bulantım yok Annem ve Ablam da da bu belirtiler olmamış.

Ben Aidin hanımın bilgilerini mantıklı buluyorum günümüzde artık her şey kimyasal ilaçlar sentetik zaten kitabı okusanız hayattan soğursunuz  o kadar yani :) Tabi tamamen organik sağlıklı yaşamakta artık gerçekten belirli bir bütçe istiyor çünkü artık sağlıklı yaşacağım demek herşeyin organiğini sentetik olmayanını bulman gerekir demek buda bir maliyet bir diyet yaparken bile beli bir bütçe ayırıyordum ben incik cincik şeyler daha çok maliyetli oluyor. Tamamen uygulayamasam da kitaptaki bilgileri denemeye ve uygulamaya çalışıyorum.

Eşimde bende hemen her şeyde ilaç kullanımına biraz karşıyayız özellikle eşim daha hassas bu konuda. Evlendiğimde bir kadın hastalığım vardı tam iki sene uğraştım ilaçlar antibiyotikler neler neler ama çare olmadı ne zaman ki  Ahmet Marankinin tavsiyeleri ile 20 gün boyunca her sabah Civanperçemi çayı içtim işte o zaman o hastalığım geçti o günden sonra bir daha kolay kolay ilaç içmedim sonuçta her derdin bir bitkisi var ilaçlarda bitkilerden yapılıyor fakat onlarca ilacı bitkinin özünden yapmıyorlar sentetik yanı kimyasallar ile aynısını yapıyorlar vücutta bu madelleri tanımıyor ağrınız geçse de vücutta kimyasal birikmesi yapıyor.

Doktorum hamileliğimi öğrenince hemen Folik Asit yazdı. Bebeğin gelişimi için vitamin ama ben kullanıp kulanmamakta kararsız kaldım neden kimyasal olan bir şeyi kullanayım ki diye düşündüm ama gene de haftada bir bir tane içtim sonra araştırdım Aidin hanımın kitabınada baktım Folik Asit aslında B9 vitamini ve en yoğun Hurmada mevcut. Madem Hurmada bol bol bu vitaminler var ve Kuran-i Kerim de bile ismi zikir edilyor neden direk kimyasal alalım ki ?  (tabiki düşük tehlikesi olan Annecikler dikkat etmeli ve araştırmadan hurmayı ilk ayarda bol bol yememeli kimseye sebep olmayalım eğer gebeliğiniz sağlıklı ise düşük tehlikeniz yoksa aynen hamileliğin ilk aylarında nasılki bitki çaylarını fazla içmiyorsak hurmayıda dikkatlı yemek gerek özellikele 3-4 aydan sonra bir sakıncası olmayacağını düşünüyorum) İnternete yaptığım araştırmalar da çok güzel bir şekilde anlatılmış hamilelikte Hurma yemenin faydaları sizlerlede paylaşmak istedim.


Aşağıda ki bilgiler bu siteden alınmıştır yazanlardan Allah razı olsun :)
http://www.maneviyat.com/forum/saglikli_yasam/kuranda_dikkat_cekilen_bir_meyve_hurma_ve_faydalari-t2277.0.html;wap2=


KURAN'DA DİKKAT ÇEKİLEN BİR MEYVE: HURMA VE FAYDAKURAN'DA DİKKAT ÇEKİLEN BİR MEYVE: HURMA VE FAYDALARI
(1/1)
enuşa:
Hurma, Kuran'da pek çok ayette bahsi geçen, cennet nimetleri arasında "eşsiz-hurma" (Rahman Suresi, 68) ifadesiyle nitelendirilen bir meyvedir. Allah'ın Kuran'da bildirdiği bu meyve incelendiğinde, pek çok önemli özelliği olduğu ortaya çıkmaktadır. Bilinen en eski bitki çeşitlerinden biri olan hurma, günümüzde lezzetinin yanı sıra besleyici özelliği nedeniyle de tercih edilen bir besindir. Her geçen gün keşfedilen faydaları hurmayı, hem gıda hem de ilaç olarak kullanılan bir besin haline getirmiştir. Hurmanın sahip olduğu bu özelliklere Meryem Suresi'nde dikkat çekilmiştir.


Derken doğum sancısı onu bir hurma dalına sürükledi. Dedi ki: "Keşke bundan önce ölseydim de, hafızalardan silinip unutuluverseydim." Altından (bir ses) ona seslendi: "Hüzne kapılma, Rabbin senin alt (yan)ında bir ark kılmıştır." Hurma dalını kendine doğru salla, üzerine henüz oluşmuş-taze hurma dökülüversin." Artık, ye, iç, gözün aydın olsun... (Meryem Suresi, 23-26)

Allah'ın, Hz. Meryem'e "hurma yemesini" bildirmesinin pek çok hikmeti vardır. Allah'ın Hz. Meryem'in doğumunu kolaylaştırmak için sunduğu nimetlerden biri olan hurmanın, özellikle hamile ve doğum yapan kadınlar için önemi ve faydaları, bugün bilimsel olarak da bilinmektedir. Hurma, içerdiği `-65 oran ile en çok şeker içeren meyvelerden biridir. Doktorlar, hamile kadınlara doğum yaptıkları gün meyve şekeri içeren yiyecekler verilmesi gerektiğini belirtmektedirler. Bunun amacı, annenin zayıf düşen vücuduna enerji ve canlılık kazandırmak, aynı zamanda da yeni doğan bebeğe gerekli olan sütün oluşabilmesi için, süt hormonlarını harekete geçirmek ve anne sütünü çoğaltmaktır.

Ayrıca doğum sırasında meydana gelen kan kaybı, vücut şekerinin düşmesine sebep olur. Hurma vücuda tekrar şeker girişinin sağlanması açısından önemlidir ve tansiyon düşmesini de engeller. Kalori değerinin çok yüksek olması sebebiyle hastalıktan güçsüz düşmüş ya da yorgun olan kimseler için özellikle çok faydalıdır.

Bu bilgiler, Allah'ın Hz. Meryem'e, hem kendisine enerji ve canlılık verecek hem de bebeğin tek gıdası olan sütün meydana gelmesini sağlayacak "hurma"dan yemesini bildirmesindeki hikmetleri ortaya koymaktadır.

Hurmada bulunan oksitosin maddesi de, modern tıpta doğumu kolaylaştırıcı bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Oksitosin, doğumu kolaylaştırıcı etkisi nedeniyle pek çok kaynakta "rapid birth" yani "hızlı doğum" ifadesiyle tanımlanmaktadır. Doğum sonrasında ise anne sütünü artırıcı etkisiyle bilinmektedir. Oksitosin esas olarak beyinde salgılanan, doğum sancılarını başlatan bir hormondur. Doğum öncesi vücudun tüm hazırlıkları bu hormon sayesinde başlar. Hormonun etkisi, ana rahmini oluşturan kaslarda ve anne sütünün salgılanmasını sağlayan kas yapısındaki hücrelerde görülür. Doğum esnasında ana rahminin etkili olarak kasılması doğumun gerçekleşebilmesi için son derece önemlidir. Oksitosin de, rahmi oluşturan kasların çok güçlü bir şekilde kasılmasını sağlar. Ayrıca oksitosin, yeni doğmuş olan bebeğin beslenmesi için anne sütünün salgılanmasını başlatır. Hurmanın tek başına bu özelliği -oksitosin içermesi- bile Kuran'ın Allah'ın vahyi olduğunun önemli bir delilidir. Hurmanın tıbbi olarak faydalarının tespit edilmesi ancak yakın tarihlerde mümkün olmuştur. Halbuki Kuran'da yaklaşık 1400 sene evvel Allah'ın Hz. Meryem'e hamilelik döneminde hurma ile beslenmesini vahyettiği bildirilmektedir.

Ayrıca hurmada insan vücuduna bol miktarda hareket ve ısı enerjisi kazandıran, vücutta parçalanıp kullanılması kolay olan bir şeker türü bulunmaktadır. Üstelik bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikoz değil, meyve şekeri fruktozdur. Özellikle şeker hastalarında kan şekerinin hızla yükselmesi, pek çok organı olumsuz olarak etkiler, ancak en çok hasar gören organ ve sistemler göz, böbrekler, kalp-damar sistemi ve sinir sistemidir. Gözde görme kaybına kadar varan rahatsızlıklar, kalp krizi, böbrek yetmezliği gibi pek çok ciddi hastalığın en önemli nedenlerinden biri, kan şekeri yüksekliğidir.

               

Hurma içerik olarak çok çeşitli vitamin ve minerale sahiptir. Lif, yağ ve proteinler açısından da çok zengindir. Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da bulunmaktadır. Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini de içerir. Hurmada bulunan vitamin ve minerallerin, normal insan vücudunda ve hamilelik zamanlarındaki faydalarından bazılarını ise şöyle sıralayabiliriz:

*Hurmanın besleyici oranının gücü, içerdiği uygun mineral dengesinden kaynaklanmaktadır. Hurmada, hamilelikte kadınların alması gereken bir B vitamini olan folik asit de bulunmaktadır. Folik asit (B9), vücutta yeni kan hücresi yapımında, vücudun yapı taşı olan amino asitlerin yapımında ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Bu yüzden hamilelikte folik asit ihtiyacı belirgin şekilde artar ve günlük ihtiyaç iki katına çıkar. Folik asit seviyesi yetersiz olduğunda yapısal olarak normalden büyük, ancak işlevleri düşük alyuvar hücreleri meydana gelir ve kansızlık belirtileri ortaya çıkar. Özellikle hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında önemli rol oynayan folik asit, hamilelik sırasında gereksinimi iki katına çıkan tek maddedir. Hurma da, folik asit açısından çok zengin bir besin türüdür.

*Öte yandan hamilelikte meydana gelen uzun süreli bulantı ve fiziksel tepkimeler nedeniyle potasyum eksikliği açığa çıkar ve bu durumda da potasyum takviyesi yapılması gerekir. Hurmada bol miktarda bulunan potasyum bu açıdan büyük önem taşıdığı gibi, vücuttaki su dengesinin korunmasında da son derece etkilidir. Ayrıca potasyum, beyne oksijen gitmesine de yardımcı olarak berrak düşünebilmeyi sağlar. Bununla beraber vücut sıvıları için uygun alkalik özelliği sağlar. Zehirli vücut atıklarını dışarı atması için böbrekleri uyarır. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardım eder ve sağlıklı deri oluşumunu sağlar.

*Hurmanın içerdiği demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini kontrol eder ve bu da hamilelikte kansızlığın engellenmesini ve bebeğin gelişimi için hayati önem taşıyan kandaki alyuvarlar dengesinin uygun hale gelmesini sağlar. Bilindiği gibi alyuvarlar kanda oksijen ve karbondioksiti taşıyarak hücrelerin canlılığını sürdürmesinde rol oynarlar. Çok fazla demir içermesi sebebiyle, bir insan günde 15 tane hurma yiyerek vücudunun demir ihtiyacını karşılayabilir ve demir eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlıklardan korunmuş olur.

*Hurmada bulunan kalsiyum ve fosfat ise, iskelet oluşumu ve vücudun kemik yapısının dengelenmesi için çok önemli elementlerdir. Hurma, içerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi korur ve bu hastalıkların azaltılmasına yardım eder.



*Bilim adamları hurmanın stres ve gerginliği giderici etkisine de dikkat çekmektedirler. Berkeley Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalar, sinirleri güçlendiren B6 vitamininin ve kasların çalışmasında önemli rol oynayan magnezyum mineralinin hurmada yüksek miktarda bulunduğunu ortaya koymuştur. Hurma ayrıca içerdiği magnezyum ile, böbrekler için de son derece önemlidir. Bir insan günde 2-3 tane hurma yiyerek vücudunun magnezyum ihtiyacını karşılayabilir.

*İçerdiği B1 vitamini ile sinir sisteminin sağlıklı olmasını kolaylaştırır. Vücuttaki karbonhidratların enerjiye çevrilmesine, protein ve yağların vücudun diğer ihtiyaçları için kullanılmasına yardımcı olur. B2 vitaminiyle de, vücudun enerji sağlaması ve hücrelerin yenilenmesi için protein, karbonhidrat ve yağların yakılmasına yardımcı olur.

*Hamilelikte A vitaminine olan ihtiyaç da artar. Hurma, içindeki A vitamini sayesinde, görme gücünü ve vücut direncini artırır, kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Hurma, betakaroten açısından da son derece zengindir. Betakarotenin hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önleyici özelliği vardır.

*Ayrıca diğer meyveler genellikle protein açısından yetersizdir, ancak hurma protein de içermektedir. Bu özelliği sayesinde vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar, hücreleri yeniler ve vücut sıvısını dengeler. Örneğin et de faydalı bir gıdadır ancak özellikle böyle bir dönemde taze bir meyve olan hurma kadar fayda vermeyebilir. Hatta böyle bir dönemde etin fazla tüketilmesi vücutta zehirlenmeye neden olabilir. Hazmı kolay olan, hafif sebze, meyve türü yiyeceklerin tercihi daha uygun bir seçimdir.

Hurma ile ilgili tüm bu bilgiler, Allah'ın sonsuz ilmini ve insanlara olan rahmetini ortaya koymaktadır. Görüldüğü gibi modern tıbbın ancak günümüzde tespit edebildiği hurmanın -özellikle de hamilelik dönemindeki- faydalarına Kuran'da 14 asır önce işaret edilmiştir.

4 Haziran 2013 Salı

31.05.2009

Selamün Aleyküm

Şu aralar hayat çok karışık herkesler gergin ama bu konularda blogumdan bahsettmek istemiyorum Allah sakinlik ve huzur versin demekten düşüyor ancak bana.

31 Mayıs evlilik yıldönümüz idi. 4 seneyi yanımızda minacik bir ufaklıkla beraber girmiş olduk :) Çok şaşalı bir kutlamamış olmadı cuma gününe denk geldiği için zaten eşim işten ziyadesi ile yorgun geliyor haftasonuda zaten sınavları vardı anlayış göstererek güzel bir sofra hazırladım birde değişik bir tatlı yapayım derken Tiramusu geldi aklıma daha önce hiç yapmadım denemedim çok basit imiş tarifini bir siteden aldım ama şuan aklıma gelmiyor.

Pazar günü öğlen sınavında bende peşine takıldım. Dragosa gittik bir çay içtik bu da yeti bana daha ne olsun eldeki imkanarı kulandık :)))) Huzur olsun da yapılanların önemi yok.

Hayırlı ve huzurlu günler dilerim cümleten


2 Haziran 2013 Pazar

Taze Anne :)

Selamün Aleyküm


Sabahın erken saatlerinde kuş cıvıltıları ve hafiften yağan yağmur sesi ile eşin abdest alırken sıranı beklemekten daha mutluluk verici bir şey olabilir mi şu hayata ?

Evet ülkemizde maalesef hiçte hoş olmayan gerginlikler var Allah selamet versin inşallah huzurlu ortam hemen gelir gerçekten üzüldüğüm bir durum.

Ama hayat devam ediyor Rabbımizden hayırlısını dileyip yaşamaya devam ediyoruz.

Manevi ve ahlaki açıdan 'hamileyim' demekle dememek arasında bunu bloguma yazmak konusunda gerçekten düşündüm ama sonra hamilelikle ilgili araştırmalar yaparken insanların paylaşımlarını okumak bilgi edinmek gerçekten çok hoş ve deneyimleri bire bir okuyabilmek insana daha da güven veriyor. Bu yüzden blogumun yeni bir yüzü var Annelik ve Hamilelik :) Birde burada bu kadar güzel teyzeleri varken duaları ile onu yalnız bırakmayacaklarını bildiğimden nasılda saklardım bunu teyzelerinden ben :) Allah razı olsun cümlenizden.

İnşallah öğrendiğim yaşadığım güzelliklerle özelikle maneviyatla ilgili İnternet çok da fazla bir bilgi olmadığı dikkatimi çekti. İşi bırakmamın en büyük sebeplerinden bir tanesi hamileliğimi Allah'ın emirleri doğrultusunda haramın içinde olmadan gerçekten maneviyatla ve bir yandan da kendi bilgilerimi geliştirmek istediğimden bıraktım. Hep bunu hayal etim bebeğin haberini aldığım andan ihtibaren tek dileğim hayırlı bir evlat yetiştirebilmek oldu hedefi de bu olsun inşallah Rabbımin razı olacağı bir evlat bir insan olsun inşallah.

Bebeciğim aniden bir sürprizle hayatıma dahil oldu iyi ki de oldu:) Gerçekten duygularıma çok şaşırıyorum. Normal de 35  yaşımdan önce Anne olmayı düşünmeyen korkan ben şuan tam bir Anne havasında ve heyecanındayım Rabbım nasıl da bir şefkat veriyor insana ne kadar güzel duygular bahşediyor gerçekten çok şaşkınım. Allah tüm dileyen ailelere bu duyguyu nasip etsin inşallah benim bebeciğim bizi şaşırtıp süpriz yaptığı gibi Rabımde bekleyen aileleri şaşırtıp sevindirsin inşallah.

İlk Annelik yazımı oldu bu :) Bebeciğimin bir gün bu hatırları okuyup onu nasıl heyecanla beklediğimi hisseder inşallah o günleri görmekte nasip olsun inşallah.

Sevgilerimle Taze Annecik :)