14 Şubat 2013 Perşembe

Gülihan'nın Diyetle İmtihanı:) 8.gün



Selamün Aleyküm

Aman Allah'ım her yanda sevgi var  bu gün :)))

Benim sevdiceğim de bu günleri sevmeyenlerden 'Bize her gün sevgiler günü ' ifadesi ile fikrini özetlemiş oldu.

Buda benim aşkım :))) Plakasının güzelliğine bakar mısınız :)))) G&O eşimle benim baş harflerimiz.












Evettt gelelim Diyetimize düşe kalka da olsa ilerleyip azimle devam etmeye çalışıyoruz nede olsa arabam beni bekliyor. Bilmem sizlerde de oluyor mu ben spor yapınca kilo alanlardanım tamam bir fitlik oluyor vücutta ama tartıyı da etkileyen bir durum oluyor takılmamaya çalışıyorum daha bir hafta oldu zaten hemencecik bir farklılık bekleyemem şuan 80 kilocuğum boyumda 1.73 civarında en son 78 79 idim biraz dikkat etmeyince hemen geri geliyorlar gözleri çıkmayasıca kilolarım :))))







Yemeklerim genelde sebze ağırlıklı hafif atıştırmalıklarla meyvelerle geçiyor.

























İş arkadaşımın Annesinin benim için gönderdiği lahana yemeği ve kankası mısır ekmeği ellerine sağlık Ayşe teyzemin :))
























Çiğ Kabak,havuç, kereviz yapraklı muhteşem salatam:)



İki günde bir spor yapmaya çalışıyorum. 1 saat eliptik bisikletim ile mücadele etikten sonra ipad'ime indirdiğim egzersiz programlarını azimle uygulamaya çabalıyorum. Program çok güzel evde spor yapanlar için ideal tavsiye ederim bayanlar :)))


























7 yorum:

  1. üsküdar ve civarı düşünüyorum. samimi bir ortam olsun istiyorum. karşıyı da çok bilmediği için araştırma halindeyim. önerebilceğin yerler varsa beklerim cnm.

    YanıtlaSil
  2. Kilo yakışıyo bazı bayanlara :)
    Birde o mısır ekmeklerini falan görünce boşveer diyeti :)
    Ama egzersiz iyi fikir hamlamamak için :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ahh canım ah ben de hiç dert etmezdim bir öz güven bir öz güven ama maalesef artık gitsinler istiyorum sürekli kalori hesaplıyorum canım çıkıyor :) mısır ekmeğine yedim ama günlük 1000-800 arası kaloriyi geçmemeye çalışıyorum.

      Sil
  3. bende diyetteyim yaklaşık iki haftadır :)egzersiz olarak da mari winsorla plates yapıyorum evde.. yukardaki uygulamanın adı ne acaba, bende indirebilirim tablete.. kolay gelsin bu arada :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sanada kolay gelsın canım ismi egzersiz özel bir ismi yok sanırım indirebilirsin spor egzersiz yazınca çok değişik şeyler var güzel imkanlar :))

      Sil
  4. Eliptik çok zordur kolay gelsin şimdiden :)

    YanıtlaSil

bir hesabınız olmasa da Anonim olarak fikirlerinizi paylaşabilirsiniz.

Yorumunuz için Teşekkür ederim.