27 Şubat 2013 Çarşamba

Gülihan'nın Diyetle İmtihanı 21. Gün

Selamün Aleyküm 

İki gündür yoğun bir koşuşturmaca var benim için. 
Sonun da Ofisimi iş yerinin deposunun yanında ki küçük şirin ofise taşıdık. 
Tabi eşyalarını toparla odanı düzenle bilgisayarlarını ayarla bir temizle ufak tefek bardak, tabak, tüp, ocak vs. gibi malzemeleri ayarla derken akşam bir baktım ki çok yorulmuşum. Patronum canın nasıl isterse öyle düzenleyebilirsin istediklerini alabilirsin deyince hoşuma gitmedi değil yani :). Çok şirin küçük bir ofisim oldu üstelik bana ait rahat rahat çalışabiliyorum neyse iş yerimi ofisimi sizlere bir başka posta bahsetmeyi düşünüyorum. 

Gelelim benim uyuz diyetime. Evde soba kurmamıza rağmen hali ile akşam geldiğimiz için işten ağzına kadar doldurup yaksakta tabi ki bütün ev ısınmıyor hali ile mutfağım gene soğuk Rabbime binlerce şükür olsun en azından oturduğumuz odamız sımsıcacık bizim ev için çok güzel oldu. Ama yazın işte gelince hemen mutfağa geçip yemeklerimi zevkle hazırlıyordum ama şimdi hiç hevesim yok. Eşim de sağ olsun çok anlayışlı davranıyor zaten kendisi yemeğe çok düşkün değil onun için bir çeşit olsun lezzetli olsun yetiyor akşamları fazla yemek istemiyor o yüzden apar atıf çabuk hazırlanan şeylerle akşam yemeklerimiz geçiriyor sağ olsun kayın validem de değişik bir şey oldu mu her zaman paylaşır bizle. 

Kendime özel diyetlik yemek pişirme olayı artık iyice işkenceye dönüşmüştü ki aklıma parlak mükemmel bir fikir geldi. Eşim dışarıdan yemek yemekten bıktığı ve yemek konusunda hiç bir yerden memnun kalmadığı için  son bir kaç aydır yemekleri kayın validem yapıyordu. Böylece Kayın validem de evinin rahatlığında iş sahibi olmuş oldu çokta hoşuna gitti. 

Ben de dışarıdan yiyemiyorum evde yapamıyorum dedim Anneciğim sen bana da iki kap yemek versen ne süper olur. Tabi ki oda seve seve kabul etti senden kesinlikle para da almam dedi  sağ olsun Kayın validem gerçekten beni evladı gibi görüp öyle davranıyor ama tabi ki emeğinin karşılığını alacak iş başka arkadaşlık başka demişler :))) Sonuçta kadının mesleği bu tabi fiyatlarda bana torpil geçer o ayrı :))))))). 

İnananın bir haftadır rahat etim o kadar güzel oldu ki. Her gün iki çeşit yemek getiriyorum birini öğlen birin akşam yiyorum tabi ki her zaman diyetime uygun şeyler olmuyor ama dengelemeye çalışıyorum sonuçta oturup kendim yapamıyorum bu hali ile çok mutluyum.

Eskiden dünyaları yesem doymazdım şimdi bir küçük tastaki yemeği 3 gün yediğim oluyor. Ofisime yakın markette var canım meyve kuru yemiş filan bir şey isterse ara öğünleri de bu şekilde geçiriyorum nasıl akşam oluyor bilmiyorum hemen vakit geçiyor şu günlerde.

Gel gelelim ben bir kilo bile veremedim tamam kabul geçen hafta diyetime çok dikkat edemedim ama ya ne zaman spor yapsam düzenli olarak gerçekten iki günde bir 45-70 dk arası zaman ayırıyorum ama sonuç yok görenler zayıflamışsın bir fitlik var dese de :( tartım inat ediyor hata 300-400 gr. fazla bile geliyorum. 

Yağ kitleleri kas kitlelerinden ağır olurmuş ama ben tartı da bu durumu görmek istiyorum bu hafta diyetime daha da dikkat edeceğim ara öğünleri hiç aksatmadan kaçırmadan yapacağım bakalım ne olacak yani kısaca şuan kilo sabit hayırlısı bakalım. Diyet maceralarımdan bir kaç kare ile sizlere veda ediyorum hayırlı akşamlar...



Dün akşam bu meyve tabağının hayalı ile eve gittim akşam yemeği bu koca tabaktı :)




Bir öğlen yemeği ton balıklı lavaş


Pazar günü spor yaparak nasıl katledilir adlı çalışmam :))))))



Mankenlerin çikolatası Piko...



Yemeği biraz fazla kaçırınca ertesi gün Süt ve Altınbaşak

24 Şubat 2013 Pazar

Tavşandan bozma kedi Kurabiyelerim

Selamün Aleyküm
Güzel, mutlu  ve keyif dolu bir pazar geçirdiniz inşallah.

Bu pazar eşim çalıtığı için keyfim evim sobam ve ben evd baş başa idik 😄 Bol bol dinlenerek ve spor yaparak bir pazarı geçirmış oldum.

Evimiz genelde soğuk olduğu için genelde hep kayınvalidemlere giderdik artık sobamız olduğuna göre akşam yemeğine siz bize gelin dedim. Çok çeşitli yiyen bir aile değiliz bir çorba bir salata birde ana yemekle maaile afiyetle karnımızı doyuyor😄 Değişik bir tatlı yapayım çayın yanına dedim bu aralar instagrama çok takılıyorum orda bir arkadaşımız kurabiye paylaşmış tavşan şeklinde çok şekerdi bende hemen uygulamaya geçip yapayım dedim.

Çok yağlı malzemeli şeyleri sevmiyorum o yüzden hafif bir kurabiye olsun dedim birde bitmek bilmeyen kaysı reçelim vardı şeker yerine kaysı reçeli kullandım aklıma ne eserse göz kararı malzemelerle yaptım ama kurabiyenın tadı gayet iyi oldu.
Kedi kurabiyem

2 kaşık yoğurt, 2 yumurta, yarım bardak kadar, 1 bardak kadar kaysı marmelladı, yeteri kadar un, kabartma tozu, 1 bardağa yakın ayçiçek yağı, 100 gr kakdar tereyağı

Tereyağını eritip yumurta marmelat yoğurt sütü yağı iyice karıştırıyoruz sonra unuda azar azar ilave edip kbartma tozunuda ekliyoruz. Kıvama gelince yumuşak bir hamur yaptım.   Fırınımızı 180  derecede ısıtıyoruz. Küçük parçalar hazırlayıp uzunlamasına şekil veriyoruz makas yardımı ile kesemışj gibi tepesinine iki kulak yapıyoruz kurdan ile iki göz dilerseniz ağız ve kuyrukta yapabilirsiniz. Sıcak fırında yaklaşık 20-30 dk arası pişiyor. Afiyet olsun









23 Şubat 2013 Cumartesi

Minik Atölyem Blogger Buluşmasına Saatler Kala


Selamün Aleyküm

Blogger Buluşmamıza saatler kaldı dünden beri bir hazırlık bir hazırlık :))) Eşim 'hayırdır düğün mü var ' dedi sevincimi neşemi görünce :))) bir yandan da gülüyor.

Aman pek bir özendim arkadaşlarımı için akşamdan hazır etim eşyalarımı bayramlık giyecek çocuklar gibin. Çalışınca insan sosyal hayattan kopuyor biraz bu etkinlik güzel oldu benim için bu hafta biraz sıkıntılı geçti. Bir arada gidememe ihtimali çıkınca iyice moralim bozulmuştu neyse ki gidebiliyorum öğlen yola çıkıcam inşallah saatinde orada olabilirim.

Baktım bu aralar rengarenk canlı renkler moda bende bütün hafta paspal paspal gezmişim dedim bende bir rengarenk bahar gibin giyineyim :))). Eteği dikiş kursuna giderken ben dikmiştim yeri ayrıdır benim için.

Bakalım nasıl geçek günüm aman çok heyecanlıyım çoook :)))

20 Şubat 2013 Çarşamba

Haftasonu Gezmeleri 1.



Selamün Aleyküm 

Hafta sonunu çok eğlenceli geçirdiğimden bahsetmiştim. Fırsat oldukça yazıyorum yetişemiyorum bu aralar bloguma :))) Malum ev iş arası koşturuyoruz. 

Cumartesi günü Yalova'ya geçince yemeğimizi yeyip dışarı çıktık. Eşimin maşallah keyfi yerinde idi durmadan faaliyet içinde idik dinlenemedi garibim :)) Sağ olsun çooook gönlümü hoş etti bu hafta sonu :)). 

Bir sinemaya gidelim dedik neye gitsek neye gitsek derken hiç aklımızda yoktu ama Hükümet Kadını seyir etmeye karar verdik yazar Sermiyan Midya imiş. Çok absürt filmleri sinemada seyir etmeyi sevmiyorum. Çok küfürlü ve saçma sapan filmler olunca rahatsız oluyoruz ailecek :)) O yüzden film tercih ederken iki saat düşünüyoruz.

Filmi anlatıp çok büyüsünü bozmak istemem ama film gerçekten harika idi. İyi ki bu filmi seçmişiz dedik çooook komikti ve eğlenceli idi hiç sıkılmadık aksine bir ara bitmesin istedim. Demet Akbağ  her zaman ki gibi oyunculuğu ile harika idi. Diğer oyuncular da tabi ki hepsini ayrı ayrı çoook beğendim hele
  Gülhan Tekin'nin canlandırdığı karakter Fehim'e harika idi. Kısaca mutlaka izleyin derim....













19 Şubat 2013 Salı

2. Mim arkadaşım Şerefine :))





2. MİM Bıraz Hızlı oldu :)).

Selamün Aleyküm
Sevgili blogger arkadaşım Gurme Şirine'yi çok ihmal etim onun şerefine herkese açık kapı bıraktığı
Mim'ini cevaplıyorum ve Gurme Şirine'ye teşekkür ediyorum benim MiM'im de herkese açık yanıtlamak kendini tanıtmak isteyen herkes üstüne alınabilir.



1. Şimdiye kadar gezdiğiniz yerler içinde en çok nereyi beğendiniz? Yurt içi, yurt dışı fark etmez

Şuan aklımda kalan çok özel bir yer yok. Deniz olan her yer benim için özeldir. Ama İstanbul benim için başkadır diyebilirim çok mistik ve gizemli geliyor. Eşimle bu şehir de tanıştık :)))

2. Hobiniz ile ilgili bir püf noktası paylaşır misiniz?(dikiş,aşçılık vs.)  

Hobi çok göreceli bir kavram bence blog sahibesi olmam bir hobi :))
Paylaşabileceğim bir püf noktası içten olmak sanırım bir püf noktası olabilir.

3.En memnun kaldığınız makyaj malzemeniz nedir?

Ben pek makyaj yapmıyorum yani yılda bir iki kere anca belki oda o yüzden özel bir favorim yok
Cilt temizleme ürünlerinden derseniz Garnier üçü bir arada olan temizlik losyonu var ondan memnunum.


4.En beğendiğiniz film ve konusu nedir?

Fantastik her şeyi severim bayılırım:)) Bu ara Alacakaranlık favorim konusu bir vampirle bir insanın aşkı :)

5. Sizce okuduğunuz en güzel kitap hangisiydi?

Çook kitap okudum bir çok kitabı da çok sevdim şuan aklıma gelen Melekle ve Şeytanlar Dan Brown
heyecanlı bir kitaptı. 


6. Şu an ne olsa sizi çok mutlu ederdi?
Eşimden bir süpriz:))) Daima beni mutlu eder.

7. Seni en sinirlendiren şey?

Hakkım yendi mi çok sinir olurum kimseninde hakkına girmek istemem.

8. Bugünlerdeki favori kıyafet kombininiz?
O gün canım ne isterse o yerine ve mekana göre değişiyor belirli bir kombinim yok :))

9. Sevdiğin işi mi yapıyorsun? Hayır ise ne yapmak isterdin?
Evet işimden memnunum.

10. Bu aralar en çok dinlediğin sarki?

Sagopa Kajmer'i daima dinlerim Rap sevdiğim şarkı türüdür

11. Ayrılmaz parçan?

Tabi ki eşim :)

Hakkımdaki 11 gerçek...
1- Ayakkabımı başörtüme uydurmaya çalışırım.

2- Bloggumu çok severim:)))
3- Yemek yapmaya bayılırım.
4- İnternet bilgisayar ve teknoloji vazgeçilmezimdir.
5- Sesiz sakin görünsem de sesliyimdir:)))
6- Daima kilo vermeye uğraşırım inşallah bu sefer başarıcam.

7- Limonlu dondurmayı bir ayrı severim.
8- 8 sayısı benim için uğurludur.
9- Elektronik eşyaları kurcalamayı keşfetmeyi severim.
10- Dışçıden korkarım.

11- Ailemi çaktırmasam da özlerim....

1. Mim Minik Atölyem'den geldi...



Minik Atölyem blogger sahibesi arkadaşıma çok teşekkür ederim. Benim de sayesin de ilk mim'im oldu.


Mim Blogger arkadaşlarımızı daha iyi tanımak dünyaların da gezinmek için yapılan söyleşi, röportaj veya sohbet denebilir. İşte bu da Gülihan'nın dünyası buyrun:))))



1-Neye zaafınız var? Mesela neyi yapmayacağım dediğiniz halde yapıyorsunuz?

Çikolata :))) herhalde en büyük zaafım tatlılar nefsimle mücadele ediyorum diyebilirim. 

 2-Hangi filmin,dizinin ya da kitabın içine girmek isterdiniz ?

Fantastik olan her şeyi severim bana çok ilginç büyüleyici geliyor. 
Kitap olarak Yüzüklerin Efendisi olmak isterdim film olarak Alacakaranlık veya çikolata fabrikası süper olurdu :)))


3-Fırsatınız olsaydı şayet ilk gideceğiniz ülke-şehir neresi olurdu?

Rabbım bir çok Avrupa ülkesini görmeyi nasip etti bana çok şükür gezmeyi çoooooook seviyorum.

Tabi ki en önce Allah nasip ederse Mekke'yi ve Medine'yi gitmeyi çok isterim. 

Birde Mısır hayalim var oraları görmeyi gezmeyi çok isterim çok fantastik geliyor oralar bana.

Bu aralar nedense birde Amerika hayalim var bir görsem gezsem diye geçiyor içimden hayal işte:))

 4-Hayallerinizdeki işi mi yapıyorsunuz ya da hayalinizdeki yerde misiniz?

Benim hayalim aslında Ev hanımı olmaktı yemek yapmak evde olmak böyle en süper hayalimdi. Ama evlendikten 3-4 ay sonra yooook dedim bu değilmiş benim hayalim :)))) 

Evlenmeden öncede hem okuyup hem Abimin şirketin de çalışıyordum. Büro Organizasyonu ve yönetimi bölümünü bitirdim. Mesleğimi çok seviyorum. Şuan çalıştığım şirkete tam olarak mesleğimi yapıyorum aslında ama benim hayalim tam olarak nasıl desem bilgisayar konusunda ayıptır söylemesi çok iyimdir:) 10 parmak klavye bilgisayardaki her türlü işlemi ve programları hiç sorunsuz çözebiliyorum. Daha çok bu yönde olan bir işte çalışmak isterdim. Web tasarımı kendi çabalarımla kavrayıp hazırladığım bir site bile var iyi kötü aslında bir web tasarım kurssuna gidip bu yönde ilerlemek istiyorum.


5-Diyelim ki yeni üretilen , leziz mi leziz , iddialı bir çikolataya sizin istediğiniz bir ismi koyacaklar . ne olsun isterdiniz ?

Gülihan olsun :)))))


6-Gerçekleşmesi pek olası olmayan ama yine de çok istediğiniz uçuk bir hayaliniz var mı?

Dünyayı gezmek her gün başka bir şehirde uyanmak isterdim. Bu bence şuan benim için çok uçuk bir hayal:)))

7-Farz edelim ki oyuncusunuz ve Oscar kazandınız (heyt beee:)) ödülünüzü kimden almak isterdiniz ? :)

Lütfen John Deep olsun :))))

 8-Keşke bunu ben yapmış olsaydım dediğiniz bir şarkı yada film var mı ?

Yooo böyle sanatsal bir yanım yok sanırım onlar yapsın ben keyifle dinleyeyim seyir edeyim.

 9-Yaşamayı istediğiniz bir dönem ya da çağ var mı? Varsa nedir?

Olmaz mı kesinlikle Hz.Muhammed (s.a.v.) zamanında Asrı Saadette yaşamayı çok isterdim. 

Birde Dolmabahçe Sarayın da yaşamalıydım hayranım oranın mimarisine herşeyine.


10-Küçüklüğümüz de en sevdiğiniz çizgi film neydi?:) Şimde varsa şimdikini de söyleyebilirsiniz .

Vala pek hatırlamıyorum şuan ne olsa izlerdim. Şeker Kız Candy vardı ablamla oturup izlerdik. Bu gün evde yalnız kalayım açarım çizgi film kanalını ne çıkarsa şansıma ama artık evimizde tv yok kaldırdık böyle daha iyi oldu.

11-İsminizi seviyor musunuz?Sizi yansıttığını düşünüyor musunuz?

Bir ara hiç hoşlanmıyordum dini bir anlamı olsun isterdim manası güzel aslında gül tenli demek gül gibi kolan demek. İsmimi  Gülihan sanıyorlar ama ismim Gülten eşimin de Oğuzhan bir çocuğumuz olursa isimlerimizi birleştirir Gülhan koyarız demişti Gülihan blog ismi de buradan doğmuş oldu.

Hakkımdaki 11 gerçek:

1- Tipik akrep burcu ya hep ya hiç mantığındayım.

2- Çok katı hata suratsız ilk bakışta hiç sevilmeyen bir insanımdır ama aslında çok enerjik ve neşeliyimdir insanlarla eğlenmeyi sohbet etmeyi severim. İlk defa tanıdığım insanlarla pek konuşmaz önce dinlerim.

3- En ufak bir çikolata bile beni mutlu edebilir basit şeyleri severim ve mutlu olurum.

4- Gezmeyi çok severim bayılırım akşama dolansam yoruldum deyip eve gitmek istemem.

5- Sert bir yapım olsa da biraz sevgimi beli edemesem de gibi eşime çok bağlıyımdır yapacağım her şeyde önce onu düşünürüm ne sever, ne yer, ne içer onsuz bi yere pek gitmek istemem biraz takıntılı bir bağlılık diyebiliriz.

6- Siyah ve özelikle kırmızı renge bayılırım kırmızı olsun 5 lira  fazla olsun.

7- Araba hayatımdaki tek lükse giren ilgimdir.

8- Ayakkabılara bayılırım nedense özellikle Beylerde yüzlerine değil de Ayakkabılarına bakarım : ))) Eşimi ilk gördüğümde ayakkabısını hiç sevmemiştim hala da sevmem onları.

9- Gereksiz takıntılı Temizlik titizliklerinden nefret ederim sen eşyaya değil eşya sana hizmet etmeli mantığındayım.

10-Eşyaların özellikle elektronik eşyaların hor kullanılmasını sevmem bir şey aldımmı benimle mezara kadar yaşasın isterim.

11- Çamaşırları yıkamak makineden çıkınca onları katlamak renklerine göre ayırmak şekil ve tipine göre asmaya bayılırım çok severim.

12. (En başta 11. Madde ne yazıcam dedim bak 12. bile çıktı.) Aldığım her şeyi yerine koyarım dağınıklıktan nefret ederim her şey yerinde olmalı ev dağınık olsa gece rüyamda mutlaka evi topluyor olurum : )))))))


Benim için keyifli idi. Şimdi sıra bana geldi bende Müstakbel Eşim, Saadeti-i Müstesna, Dünden bugüne ve pempesinti adlı blog sahibelerini Mimledim:)))) 

Sonun da evimizin bacası tütüyor :)

Selamün Aleyküm

Üç sene sonunda üçüncü kış ısınmak bu güne nasimış.

Soba çalışmalarımız sona erdi ve evimiz sonunda ısındı öyle güzel öyle keyifli ki ılıklerime kadar ısındım diyebilirim . Üstelik odun bedava eletirik ve doğalgaz parasından kurtulduk ısınsak parasında da değildim ama ne fayda Rabbime şükürler olsun artık rahata erdik. 

Gülihan'a hayırlı olsun ^_^ 



18 Şubat 2013 Pazartesi

Gülihan geldi hanım :)))


Eve dönüş zamanı :))))

Selamün Aleyküm

Başlıklar konusun da hep bir kararsızlık yaşıyorum bu gün de bu geldi içimden :))) Özledim buraları ya huuuu bir selam vereyim dedim blogger arkadaşlarıma belki birileri de beni özlemiştir :))))

Kendisinden Allah razı olsun Canım Kocacığımın :) sayesinde hafta sonum çok çok çok güzeldi tam benim sevdiğim şekilde bir hafta sonu geçirdik. Önce ki yazımda Ödülüm demiştim hakikaten ödül gibi oldu.

Arabamıza bindik Yalova'dan başlayıp Çınarcık, Armutlu, Gemlik derken Bursa'da bulduk kendimizi.Canımız nerede durmak isterse nere beğenirse orada durduk gezindik hali ile herkes Eşi ile gezmekten keyif aldığı gibi ben de Eşimle olsun da neresi olursa olsun yeter ki birlikte zaman geçirmek eğlenmek olsun :)))).

Bilmem herkes mi sever böyle gezmeyi annem göbeğimi gezmelerde kesmiş benim:))))

Sabah bloggum da süpriz ile karşılaştım. Minik Atölyem adlı blog sahibesi arkadaşım beni MİM'lemiş onun da  ilk MİM'i olmuş benim de kendisi tarafımdan ilk MİM' im oldu.

Şimdilik yazımızın sonuna geldik Mim'lerle ve Gezme anıları ile tekrar  görüşmek üzere sevgilerle...

15 Şubat 2013 Cuma

14 Şubat 2013 Perşembe

Ödül ve Ortanca çiçeğim

 Selamün aleyküm

Geçen hafta birpazarı temizlik sevdası ile geçirince artık bu hafta bir gezme hak etim dimi????

Tabi ki gene bir Yalova yapıcaz eşimle. İDO 'dan uygun bilette bulduk varmı benden mutlusu:)))

Eşimle arasıra fırsat oldukça kaçarız Yalovaya hem Pendik feriboyla çok yakın hemde tam dinlenmelik bir yer.

 Yalova da ablam var bizi seve seve misafir ediyor Allah razı olsun kendisi kardeşlerin en büyüğü ben doğduğum da 16 yaşında idi:)) yani ikinci Anneliği kendisi yapmış oldu. Bekar hali ile de çocukları yok biz gidince eminim oda mutlu oluyor. Evide feribota çok yakın bizim

kısaca gene mutlu mutlu çok mutlu:))))


buda benim evimin kapısın önündeki ortancam bahar geldi sanıyor sanırım çok seviyorum bu çiçeği

Blogger Buluşmamız Nerede olsa Öneriler Lütfen?




Eşime Minik Atölyem adlı blog sahibesinin 'Doğum günü Şefine'  :) blogger buluşması düzenlemesinden bahsettim yani demektir ki izni kopardık arkadaşımız inşallah diğer buluşup tanıyabileceğim :)))


Ben Üsküdar da en iyi bildiğim yer olarak Fetih paşa sosyal tesislerini biliyorum çok güzel bir terası var iç mekanı da çok hoş sizlerden de öneriler bekliyorum.






Gülihan'nın Diyetle İmtihanı:) 8.gün



Selamün Aleyküm

Aman Allah'ım her yanda sevgi var  bu gün :)))

Benim sevdiceğim de bu günleri sevmeyenlerden 'Bize her gün sevgiler günü ' ifadesi ile fikrini özetlemiş oldu.

Buda benim aşkım :))) Plakasının güzelliğine bakar mısınız :)))) G&O eşimle benim baş harflerimiz.












Evettt gelelim Diyetimize düşe kalka da olsa ilerleyip azimle devam etmeye çalışıyoruz nede olsa arabam beni bekliyor. Bilmem sizlerde de oluyor mu ben spor yapınca kilo alanlardanım tamam bir fitlik oluyor vücutta ama tartıyı da etkileyen bir durum oluyor takılmamaya çalışıyorum daha bir hafta oldu zaten hemencecik bir farklılık bekleyemem şuan 80 kilocuğum boyumda 1.73 civarında en son 78 79 idim biraz dikkat etmeyince hemen geri geliyorlar gözleri çıkmayasıca kilolarım :))))







Yemeklerim genelde sebze ağırlıklı hafif atıştırmalıklarla meyvelerle geçiyor.

























İş arkadaşımın Annesinin benim için gönderdiği lahana yemeği ve kankası mısır ekmeği ellerine sağlık Ayşe teyzemin :))
























Çiğ Kabak,havuç, kereviz yapraklı muhteşem salatam:)



İki günde bir spor yapmaya çalışıyorum. 1 saat eliptik bisikletim ile mücadele etikten sonra ipad'ime indirdiğim egzersiz programlarını azimle uygulamaya çabalıyorum. Program çok güzel evde spor yapanlar için ideal tavsiye ederim bayanlar :)))


























12 Şubat 2013 Salı

Minik Atölyem Blogger Sahibesinden Buluşma Teklifi :)

Selamün Aleyküm

Minik Atölyem Blogger Sahibesi doğum günü dolasıyla bloggerler arası bir buluşma düzenliyor çok hoşuma giti teklif çok güzel Istanbul da uygun yerde uygun zamanda olursa :)))) bende gitmek isterim ne dersiniz tanışmaya var mısınız :)))

Ayrıntılı bilgi için
TIK TIK!

İşte geldim burdayım :) Diyette 6. Gün



Selamün Aleyküm

Öyle yorgunum öyle yorgunumkiiii size anlatamam.

Cumartesi misafirliğe gidip geldikten sonra saat 00:00 da 1 saat spor yaparak nefsimle mücadeleyi ben kazandım. Cumartesi gün boyu çok dikkatli ve düşük kalorili yedim fakat akşam misafirlikte birazcık kaçırdım sporla arayı kaptığımı düşünüyorum.

Pazar günü bir günlük dinlenme, sevgili eşimle gezme tozma, beraber vakit geçirme şerefini bir kenara bırakarak tabi eşimde bir sabah bir öğlen olmak üzere malum sınavları olduğundan geleneksel kapı baca dip köşe temizliğini her yerler parlasın:) yaptım. Spora yine yeniden başladığım için vücudumda müthiş bir hamlık var üstüne de birde aile boyu temizlik yapınca Allahım siz düşünün :)

Evimizde doğal gaz olmasına rağmen kuzey cephesi, giriş katı ve üst katın boş olması gibi bütün olumsuzluklar benim şirin yuvamda toplandığı için evimiz bir türlü ısınmıyordu. Eşim (plaka halindeki) sunta ebatlama ve bantalama dükkanı olduğu için hali ile odun her gün bir kamyon dolusu çıktığından odun derdi yok evimize soba kurmaya karar verdik çünkü çok üşüyoruz üç senedir bir türlü çözüm bulamadık.

 En başta yapmamız gerekeni en sonda yaparak dün eşim baca ördürme girişiminde bulundu. Tabi ben işte olduğum için akşam eve gelip o tertemiz yaptığım evimi moloz yığını içinde görünce hafiften bir gözlerimde
yaşarma saat 22:00 da evde elimde bir bezle yeniden temizlediğim canım odayı temizlemek çok zoruma gitti. Sporumu da güzelce yapamadım hali ile yorulunca neyse ki soba kurulunca inşallah sıcacık evimde bu sıkıntıları unuttucam bir güzel ısınacağız inşallah.

Kışı çok severim sıcakla hiç aram yoktur hata ilk evlendiğim senenin yazında dışarı bile çıkmazdım çok bunalırdım. Bilirsiniz Almanya çok çok sıcak bir memleket değil. Sıcağa alışmak zaman aldı ama kışları da evde donmak o kadar zormuş ki Allah yakacak ısınacak durumu olmayanlara kolaylıklar versin  çok şükür ki kira derdimiz yok kendi küçük şirin evimizde üşüsekte yaşabiliyoruz.

Bu günlükte bu kadar Allah emanet olun

9 Şubat 2013 Cumartesi

Gülihan'nın Diyetle İmtihanı 2. Gün:) 8.02.13




Selamün Aleyküm
(Yazımı dün hazırladım amaaa ancak bugün yayınlayabildim)

Güzel bir cuma gününden bildiriyorum dışarıda sabah başlayıp akşama kadar yağan tatlı tatlı bir yağmur var. Acep yağmur bana mı tatlı geliyor keyfim yerinde ya :))

Tartımın pili bitmiş iki gündür de almayı unutuyorum neyse ki bugün aldım da yarın artık bir net kilomu görürüm. Kaynanam bir tartılayım foyamı göreyim der kulakları çınlasın ben de bir göreyim akşam foyamı :)))

Gene güzel iki ekmek arası beyaz peynir iki bardak yeşil çay ile güne başladım. Tabi ki kahvaltı öncesi 1 litre su içmeyi başardım. Bu gün saat 10:00 gibi yaptım kahvaltımı daha iyi oldu öğlen hemencik acıkmamış oluyorum.

Öğlende yarım portakal, yarım muz, yarım elma, 1 kaşık kadar cornflex, 2 kaşık yoğurt, 1 kaşık süt karıştırıp güzel bir meyve salatası yedim.

Akşam üstü saat 15:45 gibi brokoli salatası yemek idi planım amaaaa Patronlara 6 adet lahmacun geleceğine 10 adet gelince herkes payına düşeni yedi. Tabi Gülihan da 1 tanecik ye ısrarlarına dayanamayıp bir tanecik yedi :). Bu günlük böyle oldu









Akşamda eve gidince 45 dk. Eliptik bisikletim ile boğuştum :)). Birazda yer egzersizleri derken yatağı zor buldum.

Ayriyeten gün boyunca 2.5 litre su içtim.

Birde bir resim çekileyim dedim hatır olsun bu günlerden                               
kalma bakalım daha sonra karşılaştırma yapabileyim.



Meyve Salatam



                           
                                Spor Saati







7 Şubat 2013 Perşembe

Gülihan'nin Diyetle İmtihanı :) 1. Gün ve Eliptik Bisiklet


Selamün Aleyküm dünden aynen bu resimdeki (resim alıntıdır) kızcağız gibiyim 24 saat gülesim var Allahım enerjime hakkım olamıyorum.

Bloguma en başta diyet günlüğü olarak başlamış gayette başarılı bir şekilde ilerlemekte idim buraya yazdığım içinde motivasyon oluyordu. Gene diyetimi bırakmış değildim ama baktım artık farklı konulardan da bahsediyorum blogum da her şey olsun istedim. En son 106. Gün 24 Aralık 2012 de kalmışım o günden beri diyetimde bahsetmedim çünkü çok ayrıntılı yapmamıştım sadece dikkat etim o kadar.

Fakat şimdi sonu Araba ödülü diyetime bugünden itibaren 1. gün olarak başlıyayım :))) amanın çok sevinçliyim çoook inşallah başarırım da arabamın resimlerini de sizlerle paylaşırım inşallah nasip Rabbım nasip eder.

Buda bu sabah ki kahvaltım...



Hepsiburda.com dan geçen sene çoook uzun araştırmalar sonucu eliptik bisiklet almıştım. Çokta memnun kaldım. Zaten hepsiburdan.com ne aldımsa sorunsuz sıkıntısız kulandım çok şükür. Markası Goodman 210 hem normal bisiklet olarak kullanılıyor hem eliptik bisiklet olarak önünde de twister var. Almak isteyenler tereddütte olanlar kesinlikle alın derim koşu bandı alacaktım ama hem elektrik faturasına etkisinden :) hemde yer sorunu yüzünden almamıştım. Ayriyeten bir spor hocasına danıştığımda bana eliptik bisikletin bütün vücüdü çalıştırdığı için daha faydalı olduğunu söylemiş bunu tavsiye etmişti.

Dün işten gelince hemencik diyetle beraber tabi ki yine yeniden spora da başladım.Oturduğum yere yakın yeni bir spor kompleksi açılmış yarı olimpik yüzme havuzu var. Yüzmeyi çok severim övünmek gibi olmasın :) çokta iyi bir yüzücüyüm. Eşim yazıldı başlayacak bu günlerde bir o memnun kalırsa bende başlayacağım.

Evet  diyetime tüm hızım, neşem, enerjim ve sevincimle başladım. Hayırlı olsun inşallah.








6 Şubat 2013 Çarşamba

Gene Mutlu mutlu çok mutlu :))

Selamün Aleyküm Sevgili Arkadaşlarım

Allah neşemizi cümleten çoğaltsın yine gene bugün çooook mutluyum.

Aramızda kalsın dün eşimle konuşurken gene tabi benim meşhur ezeli ebedi diyetime geldi konu :))) oda beni motive etmek amacı ile ' Gülihan başırırsan sana bir araba alırım ' dedi beni tanıyanlar bilir (tanısanız çok seversiniz beni :))der gibi oldu) ben pek mal mülk derdi olan bir insan değilim sadelikten yanayım çok eşyayı da sevmem giyisi ve ayakbı hariç tabi ki onlar başka ama böyle bir evim olsa tapusu bende olsa gibi :)) yada bir ev eşyasına alsam filan diye hevesim yoktur fakat sahip olduğum şeyleride mezara kadar benle kalsınlar isterim zarar vermem hor kulanmak istemem.

Vesellam ama konu araba olunca akansular duruyor. Buda benim en büyük hayalim.

17 yaşına geldiğimde abimin zoru ile ehliyet kursuna başlamıştım. İnanın hiçmi hiç istemıyordum araba kulanmak ama daha sonra birdaha kimse beni şöför koltuğundan alamadı:))) Gezmeyi çok sevdiğim için sanırım araba kulanmayıda çok severim. Sağolsun abim de yengem de bizim arabamız yoktu ama onlarla aramızda bizim sizin gibi bir muhabetimiz yoktu herşey ortaktı bizimdi Allah kendilerinden razı olsun arabalarını hiç esirgemediler nezaman canım isterse bende idi gezmem karışmazlardı canlarım benim zaten yengem adı gibi Melektir Allah kendisinden bin kere razı olsun Annen'mi Yengen'mi deseler gözüm yengeme kayar okadar çok seviyorum kendisini Annemide çooookk severim tabi:)))

Töbe haşa  şaka amaçlı söylenmiş bir cümle Allah göstermesin ama 'cehenme tur var deseler Gülihan bi gidem bakem diyecek' derler :)))) töbe töbe Allah göstermesin çoooooook seviyorum gezmeyi neolcak benim halim :))))

Arabamız var ama benim hayalim kendime ait bir arabam olması Allah nasip ederde bebişlerim olursa ilerde onları arabaya doldurup akşama gezdiresim var :)) Çarşı pazar kendi kendime işlerimi halederim inşalllllah. Herkezin bir dileği var işte benimde bir kırmızı Golf hayalim var bakalım busefer ödül çok tatlı zaten bende uzun zamandır uğraşıyorum sürekli dikkat içindeyim bir daha ya bismillah deyip başlacam Allah'ım inşallah başarırım.


Buda bukadar sevince çoook sevdiğim kalpli bardağım ve hazırladığım sabah kahvaltım diyet ama he :)))))) Kabul biraz abartı oldu ama canım haşlanmış yumurta çekti ekmek yiyene kadar dedim azcıkta simit yiyeyim sonra kaşarla salamı görünce bir parçacıkta bunlardan atım yaaaa ama akşama taze fasulye yemeğimiz var misler gibi sebeze salata takılcak Rabbime şükürler olsun bu hafta evde sebze yemekleri pişirdim çeşit çeşitte onları yiyoruz zaten iş arkadaşımla beraber bir kahvaltı bide akşam saat 4 5 gibi yemek yiyoruz iki öğün yiyenlerdeniz. Tabi aralarda çay sağlıklı aburcubur yemeye çalışıyoruz Allah birde spora başladımı kim tutar dimi beni :)) Biraz uzun bir yazı oldu amaaaa neşeliyimmm neşeliyimmm ben yine bugün neşeliiyimm :)))) demiş emrah bir şarkısında tam benim için bu şarkı bugun

Sevgilerleeee Allah emanet olun