14 Temmuz 2012 Cumartesi

75. gün

Kaç gündür yazamadım bugun dektosumuzun daha etkili olması için 3 gün önceden sağlıklı yiyeceklere başladık görümcem ve ben :) hatırladığım kadarı ile menulerımı yazayım

74.gün
sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta salatalık domates
ara yeşil çay şeftali
öğlen 1 kase çorba biraz fırında makarna 1 tabak sebze yemeği
ara 1 tane 80 kalorilık dondurma (buara fazla kaçıyor bu dondurmalar farkındayım )
akşam yarım tabak sebze yemeği salata 300 gr kadar tavuk ızgara
2.5 litreye yakın su sanırım 1 bardakta yeşil çay

75. gün
sabah maydonoz semiz otu domates salatalık limon karışımında oluşan sebze suyu
ara 1 tane muz
Öğlen 1 kase çorba 1 tabak buğday salatası
ara biraz fındı,üzüm ve badem
akşam valla şuan çok tokum sanırım yemicem sanırım armut elma vs gibi meyvelerden atıştırım
1.5 litreye yakın su 1 litre kadar kiraz sapı ve yeşil çaydan oluşan karışım

evettttt detoks fazlı güzel geçiyor da ben 80 kiloda sabitlendim ya inşallah bu karpuz detoksu işe yara da bı 79 78 görürüm artık

sevgilerle :)))

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

bir hesabınız olmasa da Anonim olarak fikirlerinizi paylaşabilirsiniz.

Yorumunuz için Teşekkür ederim.